说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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