宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(d阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译e)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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