河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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