说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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