酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

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2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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