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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(r等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待èn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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