酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(t偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法ài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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