说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(l感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲ì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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