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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还(hái)可以起到(dào)一(yī)定的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收，而与肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服(fú)，最后在(zài)上(shàng)面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时(shí)间不(bù)坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮的功效，用(yòng)这个方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新鲜山(shān)芋，不仅(jǐn)保存时(shí)间长，而且新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在(zài)干燥(zào)通(tōng)风(fēng)的(de)地方，这样(yàng)也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能(néng)够防止外(wài)界水分(fēn)影响新鲜山芋，也能(néng)够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋原有水分，保持(chí)新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放(fàng)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多(duō)人特(tè)别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来(lái)，这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不(bù)完的，想要将芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存不好，担(dān)心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了(le)不能吃(chī)，所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这(zhè)个(gè)事情担(dān)忧，也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存不好(hǎo)很(hěn)容(róng)易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求(qiú)的(de)适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不能(néng)放(fàng)入冰箱(xiāng)，当气(qì)温低于7℃度(dù)时，应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温(wēn)高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头(tóu)的(de)方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来，但是一定不能削(xuē)皮，这样(yàng)带皮(pí)的保存(cún)时间才能更长久，如果没有(yǒu)冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风(fēng)的(de)地方。

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