烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(z二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音uǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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