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i 怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看(kàin)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有(yǒu)的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可i(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(igāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)