河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(d行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思ěng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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