速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　一般不(bù)是。

　　 纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的(de)一个原因，还(hái)很有可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们(men)经常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发(fā)自(zì)身体重的增长。