烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气马美如简介、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(d马美如简介iàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备马美如简介好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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