烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(ti吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗ě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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