宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in En琪琪格蒙语什么意思glish and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ琪琪格蒙语什么意思)也需(xū)要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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