说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样苏州是几线城市呢的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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