中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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