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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼(liàn)自己(jǐ)的(de)身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方感觉(jué)，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。