说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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