河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(c主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别héng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别