说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。
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2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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