河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示示的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示