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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致戊戌年是哪一年戊戌年是哪一年pan>(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同戊戌年是哪一年(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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