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4斤是多少克，0.4斤是多少克黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

4斤是多少克，0.4斤是多少克　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，4斤是多少克，0.4斤是多少克节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(hu4斤是多少克，0.4斤是多少克ò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。