一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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