烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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