一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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