河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状(为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(g为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别àn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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