说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(gu果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的ò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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