酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cà行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思i)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bè行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思i)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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