随(suí)着工作(zuò)和生活(huó)节奏的加(jiā)快(kuài)，有睡眠障碍的人群越来(lái)越(yuè)多，真正能够一沾枕头就(jiù)着的人越(yuè)来越(yuè)少，一晚(wǎn)安眠对很多人(rén)来说成(chéng)为(wèi)了很(hěn)奢侈的事。

由于失眠严重影响(xiǎng)作息，以及(jí)次日疲劳带来的焦(jiāo)躁等会(huì)影响人们的谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还身心(xīn)健康，由此，不少人都想(xiǎng)寻找有效的助眠手段。目前，除(chú)了服(fú)药外(wài)，一种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进(jìn)了大众的视(shì)野。

在深夜(yè)时分(fēn)睡不着的时候(hòu)打开快(kuài)手或(huò)者(zhě)抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜(tián)美、可(kě)爱(ài)各种(zhǒng)各样(yàng)的(de)声(shēng)音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，意思是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生的(de)令人愉悦的独特刺激(jī)感，又名耳音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松型、带(dài)有故事情节和寓意的(de)类型等。

简(jiǎn)谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还单来说，它就(jiù)是(shì)通过声音触发人们的某种生理反(fǎn)应，即通过模拟(nǐ)声音来触发听众(zhòng)感知，而一旦这种(zhǒng)感(gǎn)知反应被触发(fā)，就会带来一系列效果(guǒ)，包(bāo)括(kuò)放(fàng)松压力、助眠等。

当然，助眠的效果(guǒ)也因人、因声(shēng)而异，ASMR的助(zhù)眠(mián)功效目前(qián)在国内外还存在一些争议(yì)，神经学上也还(hái)没有十分严(yán)谨的学术结(jié)论，很多听众(zhòng)之所(suǒ)以爱听，主要(yào)还是(shì)因为聆听ASMR对助(zhù)眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有各种各(gè)样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被称为“网络(luò)哄睡音频(pín)”“网络助(zhù)眠音频”，通过使用(yòng)各(gè)类道具模(mó)拟不同谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还的声音，在深夜时(shí)段，通过网络传到(dào)千(qiān)千万万(wàn)个听众耳中(zhōng)，缓解压力、放松精神(shén)，起到(dào)助(zhù)眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频(pín)的效果尚未得到学术(shù)上的完全认(rèn)可，但是作为一种可以尝试的助(zhù)眠手(shǒu)段，大家在(zài)失(shī)眠的时(shí)候不妨听一下试试，毕竟(jìng)如果(guǒ)真的有效当(dāng)然好，如果没(méi)有效果的话也(yě)没啥损失，只是当听了会音乐不(bù)是么(me)。

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