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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思)子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了(le)原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yī粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思ng)儿对乳头(tóu)的(de)吸吮粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了。