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阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。