宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧

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