说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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