烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅ng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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