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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(w华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思èi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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