说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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