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单亲家庭是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾单亲家庭是什么意思元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要(yào)。