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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较常(cháng)见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食(shí)物在(zài)减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思de)。

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