网(wǎng)络(luò)中很多人是为(wèi)了自己的身体健(jiàn)康(kāng)，也是在不断(duàn)做着(zhe)运动，但是哪一些(xiē)运动是对于(yú)自己真的很好和有效呢？今(jīn)天要说的则是(shì)此时非(fēi)常受欢(huān)迎的提肛运动，说起提(tí)肛(gāng)运(yùn)动很(hěn)多人都表示不理解，那(nà)么想要去完成提肛运动需(xū)要什么举动呢？其次则是提肛运动本身有什(shén)么(me)优点和缺点呢？一旦(dàn)做不好是(shì)否会(huì)对于身体(tǐ)有什么伤害(hài)呢？

在网络中出(chū)现(xiàn)了很多专家说各种运动，各种(zhǒng)好处(chù)和坏处，或者(zhě)是各(gè)种(zhǒng)利弊等等，但是总体(tǐ)就是说要(yào)运动，至(zhì)于(yú)怎样(yàng)去运动也是因(yīn)人而异的一个举动，对于(yú)这(zhè)个事情小编只是(shì)想要说不一样的地方就是适(shì)度的(de)运动(dòng)，提肛(gāng)运动(dòng)也是如此，提(tí)肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提(tí)肛(gāng)运动(dòng)对于身体本(běn)身有什(shén)么好处呢？真正了解提肛运动应(yīng)该(gāi)是从曾(céng)江的(de)身上看到！

当时(shí)曾江和一些(xiē)爷爷在刘烨的(de)带领中去(qù)了世界各地旅行，几个爷爷的身体(tǐ)还是(shì)很不(bù)错的啊！为(wèi)了保持自己的身体健康，这些爷爷的方(fāng)式都不一样，其中(zhōng)一个(gè)则(zé)是曾江，在教(jiào)刘(liú)烨(yè)提肛运动，这个事(shì)情当时(shí)刘烨都表(biǎo)示意外，最终的结(jié)果也是跟着进行了(le)，提(tí)肛运动据说是(shì)可以保持年轻和身(shēn)体的各种(zhǒng)新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)，那么就来(lái)看看提(tí)肛运动的定(dìng)义是什么(me)吧(ba)？

提(tí)肛运动在百科(kē)中被说是提(tí)肛运动是指有规(guī)律地(dì)往上提收肛门，然后放松,一(yī)提一松就是提(tí)肛(gāng)运动。站、坐、行均可(kě)进行，每(měi)次做提肛运动50次(cì)左(zuǒ)右，持续5－10分钟，这样才是(shì)提肛运动(dòng)的精髓，所(suǒ)以小编想(xiǎng)要说的是提肛运动本身也是有(yǒu)一定的(de)依据，是根据人(rén)的发展(zhǎn)和(hé)生理进行处理的方式，在此(cǐ)时已经是有(yǒu)了自己的特色！可(kě)以提(tí)高男性性功能吗？科(kē)学回(huí)答是低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的跟(gēn)这方面无关，也不能壮(zhuàng)阳(yáng)。只是(shì)一(yī)种肛门(mén)锻炼方法。

提肛运动的(de)时(shí)间和情景是什么呢？据说(shuō)是在晚睡前(qián)或起床前，躺在床(chuáng)上提肛56次，大小便后紧接着提(tí)肛16次；干重体力活(huó)时(shí)也要注意提肛(gāng)；夫(fū)妻生活(huó)后(hòu)亦应(yīng)提肛(gāng)16次等等(děng)，按照以上的(de)情景进(jìn)行提肛运动会有更好的帮助，要说提肛(gāng)运动对(duì)于(yú)身(shēn)体有什么坏处(chù)呢？很多运动都是需要适(shì)量，不能够单纯的被各种资(zī)源(yuán)否认，希望提肛运(yùn)动(dòng)可以(yǐ)被适合的人使(shǐ)用！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的