一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的(临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2>

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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