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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(d二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音e)人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。