说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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