白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的(de)第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思(de)结束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露(lù)基本结(jié)束(shù)了(le)暑天(tiān)的(de)闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能(néng)太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思g>“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的(de)味道。”