烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增(z鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖ēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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