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精彩演绎是什么意思解释,精彩演绎是啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以精彩演绎是什么意思解释,精彩演绎是啥意思减肥(féi)吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以被(bèi)吸(xī)收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微生(shēng)物(wù)来帮(bāng)助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群(qún)可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。<精彩演绎是什么意思解释,精彩演绎是啥意思/p>

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在(zài)干(gàn)燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃(chī)芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的(de),也很(hěn)容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用(yòng),并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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