酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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