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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的(de)作用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。